SUBACQUEA E POSTURA
Il nostro corpo è un insieme di organi e apparati collegati tra loro, dove il cervello riceve tute le varie informazioni sulla posizione del corpo e rielaborandole, le invia ai muscoli che si attivano per farci mantenere la posizione corretta. quando parliamo di postura intendiamo la posizione che assume il corpo nello spazio e la […]
Lesioni al tendine d’Achille e corsa, fattori di rischio e ripresa
La maggior parte delle lesioni al tendine di Achille negli atleti agonisti sono paratenonite, cioè infiammazioni della guaina dei tendini, e un quinto sono disturbi all’inserzione tendinea, come borsiti e tendiniti da inserzione. Gli atleti che praticano sport di corsa hanno un’alta incidenza di lesioni del tendine d’Achille da uso eccessivo, ma circa il 75% […]
MENISCHI
“TI SPEZZO I MENISCHI” cit. Lino Banfi Cosa sono i menischi? I menischi sono due strutture fibro-cartilaginee dalla forma di “C” contrapposte. Sono collocati tra i condili femorali e il piatto tibiale, denominati in base alla loro posizione mediale e laterale all’interno dell’articolazione. Il menisco laterale risulta il più piccolo ed ha una struttura a […]
LA SINCOPE NELL’APNEA
La sincope è la perdita di coscienza con arresto repentino della respirazione ed, a volte, anche del battito cardiaco. L’apnea invece è la sospensione degli atti respiratori. Nelle attività natatorie, trattenere il respiro, è una condizione regolare e necessaria. Il tuffatore pratica un’apnea ogni volta che fa un tuffo, il nuotatore ogni volta che fa una partenza […]
LA FORZA NELLA PALLAVOLO
COSA SI INTENDE PER FORZA? Il termine forza nell’ambito dello sport corrisponde alla capacità motoria dell’uomo di vincere una resistenza o di opporsi ad essa con un impegno tensivo della muscolatura. Lo sviluppo della forza è l’abilità di produrre tensioni muscolari elevate di varia intensità, velocità, durata e numero di ripetizioni, per consentire prestazioni motorie […]
LEGAMENTO CROCIATO ANTERIORE
Cos’è il Legamento Crociato Anteriore? Il Legamento Crociato Anteriore (LCA) è una struttura legamentosa di tessuto connettivo fibroso che, insieme al Legamento Crociato Posteriore (LCP), garantisce la stabilità sul piano sagittale dell’articolazione del ginocchio. La sua anatomia evidenzia un fascio antero-mediale di maggior spessore e uno postero-laterale più sottile, caratterizzati da massima tensione durante la […]
GOMITO DEL TENNISTA
Il gomito del tennista, conosciuto anche come epicondilite o tendinopatia laterale di gomito, è una problematica molto diffusa e di difficile risoluzione. È una patologia da sovraccarico a livello dell’epicondilo, ovvero della parte esterna del gomito. In questa zona si inseriscono i tendini dei muscoli che decorrono sulla parte esterna del nostro avambraccio che servono […]
EPITROCLEITE
L’epitrocleite è conosciuta anche come gomito del golfista ed è una patologia da sovraccarico a livello dell’epitroclea, cioè della parte interna del gomito. In questa zona si inseriscono i muscoli flessori del polso e delle dita. I tendini più interessati sono quelli del flessore radiale del carpo e del pronatore rotondo. Questa patologia è molto […]
I CRAMPI E L’ATTIVITA’ SUBACQUEA
È capitato a tutti di avvertire un crampo, durante o dopo un’attività sportiva o durante il sonno. Il crampo è uno spasmo, una contrazione involontaria, violenta ed improvvisa della muscolatura striata (fasci di lunghe fibre contenenti microfilmanti proteici). Come in tutti gli sport in cui l’impegno muscolare è importante, anche nelle attività subacquee può verificarsi la comparsa […]
IL RUOLO DELLA PRESCIISTICA
La stagione invernale segna l’inizio di numerose attività sportive legate al mondo della neve. Sci, snowboard e alpinismo vantano un numero sempre più ampio di appassionati che, ogni anno, si godono esperienze indimenticabili e allo stesso tempo fisicamente impegnative. Negli ultimi anni, infatti, il numero crescente di praticanti attività invernali, ha portato anche ad un […]